Хранене за Вас
Открийте ползите от храненето
Какво включва здравословната диета?
Здравословната балансирана диета се състои от следното:
Мазнини:
- Енергиен запас
- Подпомагат усвояването на мастноразтворимите витамини
- Източник на есенциални мастни киселини
Белтъци:
- Подпомагат изграждането на мускулната маса
- Подпомагат заздравяването на рани
- Подпомагат функцията на имунната система
Въглехидрати:
- Основен източник на енергия
- Доставят енергия на всички тъкани в тялото, особено за мозъка
Витамини и минерали:
- Подпомагат заздравяването на рани
- Подпомагат усвояването на калция и здравето на костите
- Антиоксидантна функция и подпомагат работата на имунната система
Здравословната диета може да помогне на хората да ...
- Постигнат и поддържат здравословно телесно тегло
- Поддържане на цялостното здраве
- Намалява риска от хронични заболявания и поддържа функцията на имунната система