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L’alimentazione che fa per voi

Scoprite i vantaggi di un'alimentazione sana

Cosa s'intende per alimentazione sana?

Un'alimentazione sana e bilanciata comprende quanto segue:

Grassi:

  • Riserva di energia
  • Favoriscono l'assorbimento delle vitamine liposolubili
  • Fonte di acidi grassi essenziali

Proteine:

  • Favoriscono lo sviluppo muscolare
  • Favoriscono la guarigione delle ferite
  • Supportano il sistema immunitario
healthy food

Carboidrati:

  • Fonte principale di energia
  • Fonte di energia per tutti i tessuti del corpo, in particolare per il
  • cervello

Vitamine e sostanze minerali:

  • Favoriscono la guarigione delle ferite
  • Favoriscono l'assorbimento del calcio e la guarigione delle ossa
  •  Possiedono un effetto antiossidante e supportano il sistema immunitario

Un'alimentazione sana...

 

  • aiuta a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano
  • migliora lo stato di salute generale
  • riduce il rischio di malattie croniche e supporta il sistema immunitario
woman with breakfast
couple on scooter

L'alimentazione in età avanzata

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Alimentazione e cancro

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