Питание и возраст
Никогда не поздно изменить свою жизнь
Сбалансированная и разнообразная диета позволяет дольше сохранять активность
При несбалансированном рационе, малых порциях и редких приемах пищи повышается риск плохого или недостаточного питания. Спустя какое-то время в организме возникнет недостаток жизненно важных питательных веществ, и проявятся первые признаки дефицита.
Когда возраст начинает сказываться на качестве жизни, часто в центре внимания оказываются медицинские вопросы и лекарственные препараты. Но хороший пищевой статус у пожилых людей — важная предпосылка сохранения активности и наслаждения хорошим качеством жизни.
Вот история Джона
Джону 75 лет Он учитель физики, пенсионер, и любит проводить время с Манфредом, своим лучшим другом, и со своей внучкой Кэтрин. Чтобы уравновесить рациональность физики, Джон играет джаз на фортепиано и вступил в клуб любителей роз. Душевная щедрость и методичность позволили ему стать председателем клуба.
По мере того, как годы брали свое, Джон осознал, что повседневные дела стали даваться ему тяжело: быть открытым и общаться со всеми друзьями стало не по силам, он часто ощущал усталость. У него пропал аппетит, и он ел понемногу, отчего похудел, потому что его обычное питание не соответствовало его потребностям в калориях и питательных веществах.
