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Por qué es importante la nutrición a medida que envejecemos

Una nutrición adecuada ayuda a mantener la salud muscular y ósea, la energía y la independencia. Sin los nutrientes suficientes, puede desarrollarse la desnutrición, lo que afecta la fuerza, la movilidad y la calidad de vida.

Entre los desafíos comunes durante el envejecimiento se incluyen:

  • Pérdida de masa muscular y ósea
  • Disminución del apetito
  • Problemas digestivos
  • Cambios en el gusto y el olfato
  • Enfermedades, medicación o movilidad reducida
Fresubin explica que los signos de alerta de la desnutrición en las personas mayores incluyen la pérdida de peso involuntaria en los últimos 3 a 6 meses, debilidad muscular o disminución de la fuerza, sensación de cansancio constante, bajo estado de ánimo o desánimo, y un aumento de las enfermedades e infecciones

Cuide su peso

La pérdida de peso involuntaria en la tercera edad suele deberse a la pérdida de masa muscular, no a la pérdida de grasa. Mantener la fuerza muscular es esencial para la movilidad y la independencia.

Cuando las comidas no son suficientes, pequeños cambios pueden ayudar a recuperar la vitalidad:

  • Procure realizar comidas y refrigerios pequeños y frecuentes
  • Elija alimentos ricos en energía y proteínas
  • Incluya una fuente de proteínas en cada comida (por ejemplo, carne, tofu, lácteos, huevos, frijoles o legumbres)
  • Consulte a un profesional de la salud sobre los suplementos nutricionales orales
Fresubin explica que entre las personas con mayor riesgo de desnutrición se encuentran los adultos mayores que viven solos o en un centro de atención, quienes se están recuperando de un accidente cerebrovascular, las personas que padecen afecciones neurológicas, aquellas con problemas para masticar o tragar, las personas que sufren de pérdida de apetito o de un apetito reducido, y los adultos mayores con movilidad reducida o inmovilidad

¿Qué ocurre cuando no se satisfacen las necesidades nutricionales?

Una nutrición inadecuada en las personas mayores puede acarrear graves consecuencias: pérdida de masa muscular (sarcopenia), mayor fragilidad, debilitamiento de los huesos (osteoporosis) y problemas digestivos. Estos riesgos se agravan aún más tras una enfermedad, un cáncer o una cirugía, es decir, cuando el cuerpo más necesita los nutrientes.

Fresubin®  ayuda a hacer frente a estos retos con un alto contenido de proteínas para favorecer la fuerza muscular, calcio y vitamina D para la salud ósea.

La gama Fresubin Pro aborda los retos que plantea la nutrición inadecuada en las personas mayores. Incluye Fresubin PRO Drink, Fresubin PRO FIBRE Drink, Fresubin PRO Compact Drink y Fresubin PRO Creme.

La historia de Paul: La nutrición como apoyo a la recuperación del cáncer

Paul, de 72 años, sufría desnutrición y graves problemas digestivos tras un tratamiento contra el cáncer. Con el apoyo de su familia, siguió un plan específico para restablecer el equilibrio intestinal y recuperar su salud musculoesquelética. 

Cada persona envejece de manera diferente. Descubra cómo centrarse en la nutrición y utilizar suplementos nutricionales orales cuando es necesario ha ayudado a las personas a mantenerse fuertes, activas y comprometidas con la vida.

Un hombre de edad avanzada, de cabello canoso y vestido con una camiseta gris, sostiene una botella de PRO Drink de Fresubin con sabor a vainilla, un producto que ofrece un apoyo nutricional de alta densidad para un envejecimiento saludable.