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Detecte los primeros signos de desnutrición

¿Le queda demasiado holgada la falda, o tiene que hacer un agujero adicional en el cinturón para que no se le caigan los pantalones? A menudo, estos pueden ser los primeros signos de desnutrición. Sin embargo, la fatiga, el letargo o el estrés también pueden ser señales de que le faltan nutrientes importantes. La desnutrición suele producirse de manera gradual.

Con una dieta que no satisface las necesidades nutricionales del cuerpo, el riesgo de desnutrición es elevado. Incluso en nuestra región del mundo, la nutrición inadecuada y las deficiencias de ciertos nutrientes están muy extendidas

¿Quiénes corren un mayor riesgo?

  • Personas mayores que viven solas o en hogares de atención
  • Adultos que han sufrido un accidente cerebrovascular
  • Personas con afecciones neurológicas, como la demencia o la enfermedad de Parkinson 
  • Personas con: problemas para masticar o tragar, pérdida de apetito o inmovilidad, estrés psicológico o depresión, alteraciones en el sentido del gusto, medicación

Estas son las señales de peligro

Pérdida de peso involuntaria en los últimos 3 a 6 meses

  • Debilidad muscular 
  • Sensación de cansancio constante 
  • Bajo estado de ánimo 
  • Aumento de las enfermedades o infecciones

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