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Ernährung für Sie
Entdecken Sie die Vorteile
einer gesunden Ernährung
Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung umfasst folgende Bestandteile:
Fette:
- Energiereserve
- Fördern die Aufnahme fettlöslicher Vitamine
- Quelle für essentielle Fettsäuren
Eiweiß:
- Fördert den Muskelaufbau
- Fördert die Wundheilung
- Unterstützt das Immunsystem
![healthy food](/at/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/3colume_01.jpg?itok=4VIrWsOv)
Kohlenhydrate:
- Energiequelle für alle Körpergewebe - insbesondere für das Gehirn
Vitamine und Mineralstoffe:
- Fördern die Wundheilung
- Fördern die Kalziumaufnahme und Heilung von Knochen
- Haben eine antioxidative Wirkung und unterstützen das Immunsystem
Eine gesunde Ernährung...
- erleichtert es Menschen, ein gesundes Körpergewicht zu erzielen und zu halten
- verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand
- senkt das Risiko chronischer Erkrankungen und unterstützt das Immunsystem
![woman with breakfast](/at/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/breakfast_02.jpg?itok=gDXrDxVf)