Mangelernährung und ihre Folgen
Erfahren Sie, wie Sie Anzeichen erkennen können
Mangelernährung kann jeden treffen
Eine unzureichende Ernährung bleibt häufig lange Zeit unbemerkt. Körperliche Schwäche und Müdigkeit, Antriebslosigkeit sowie abnehmende Muskelkraft können Anzeichen für eine Mangelernährung sein.
Jede Ernährungsweise, die den Bedarf unseres Körpers nicht decken kann, birgt das Risiko einer unzureichenden Ernährung. Daher ist eine Mangelernährung auch in den Industrieländern weit verbreitet.
Peter bittet seinen Arzt um Rat
Peter fühlt sich häufig müde und lustlos und verzichtet immer häufiger auf Ausflüge mit der Wandergruppe. Sein Freund und Wanderkollege Manfred sorgt sich und empfiehlt ihm, sich an seinen Hausarzt zu wenden.
In einem ausführlichen Gespräch klärt der Arzt Peter über die natürlichen Veränderungen beim Älterwerden auf. Eine Mangelernährung und der daraus resultierende Muskelabbau sind die Gründe für Peters Abgeschlagenheit. Peter erkennt, dass eine regelmäßige und ausgewogene Ernährungsweise für seine Gesundheit wichtig ist. Dadurch ist er in der Lage, seine Essgewohnheiten zu ändern und dadurch neue Kraft und Vitalität zu erlangen.
Ursachen einer Mangelernährung
- Appetitlosigkeit
- Auslassen & Ablehnen von Mahlzeiten
- Einseitige Ernährung
- Probleme beim Kauen & Schluckstörungen
- Verdauungsprobleme
- Nebenwirkungen von Medikamenten (z.B. Übelkeit, Änderung des Geschmacks- und Geruchssinns)
Was sind die Alarmzeichen?
- Ungewollter Gewichtsverlust in den letzten 3 bis 6 Monaten
- Muskelschwäche
- Anhaltendes Müdigkeitsgefühl
- Niedergeschlagene Stimmung
- Häufigeres Auftreten von Krankheiten oder Infektionen
- Wundheilungsstörungen
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