Fedt
- Energireserve
- Hjælp til optagelse af fedtopløselige vitaminer
- Kilde til essentielle fedtsyrer
Protein
- Hjælper muskeldannelse
- Hjælp til sårheling
- Støtte til immunsystemet
Hvad udgør en sund kost?
En sund, afbalanceret kost består af følgende:
Kulhydrat
- Primære energikilde
- Energiforsyning til alle kropsvæv, især hjernen
Vitaminer og mineraler
- Bidrager til sårheling
- Bidrager til optagelse af kalcium og knoglesundhed
- Antioxidant-funktion og hjælp til immunsystemet
En sund kost kan hjælpe folk med at ...
-> opnå og bevare en sund kropsvægt
-> fremme den generelle sundhed
-> reducere risikoen for kroniske sygdomme og støtte immunsystemet
