Ernæring og aldring
Bliv aldrig for gammel til at ændre dit liv
Med en afbalanceret og varieret kost kan vi forblive aktive længere
Hvis vi spiser en uafbalanceret kost eller kun spiser små, sjældne måltider, øger vi risikoen for dårlig eller utilstrækkelig ernæring. Over en længere periode vil vores krop mangle vigtige næringsstoffer, og de første symptomer på mangler opstår.
Når aldersbetingede ændringer påvirker livskvaliteten, fokuseres der ofte på medicinske spørgsmål og lægemidler. Men især hos ældre er en god ernæringsmæssig status en vigtig forudsætning for at forblive aktiv og have en god livskvalitet.
Underernæring og konsekvenser
Kontrollér din ernæringstilstand
Den positive effekt af god ernæring
Din effektive ernæringsløsning
Læs Johns historie
John er 75 år gammel. Han er en pensioneret fysiklærer, der elsker at tilbringe tid sammen med Manfred, sin bedste ven, og Kathrin, sit barnebarn. Som et modstykke til fysikkens tørre fakta spiller John jazz på klaver og er blevet medlem af rosendyrkningsforeningen. Takket være hans generøse og metodiske personlighed er han blevet foreningens formand.
Efterhånden som John er blevet ældre, har han opdaget, at han kæmper med den daglige rutine: Det er ved at være udmattende for ham at være åben og fleksibel over for alle sine venner, og han føler sig ofte træt. Hans appetit er faldet, og han spiser kun små portioner, så han har tabt sig, fordi hans regelmæssige kost er utilstrækkelig til at opfylde hans energi- og ernæringsbehov.
