Nutrition for you
Discover the benefits of nutrition
What makes up a healthy diet?
A healthy balanced diet consist of the following:
Fats:
- Energy reserve
- Aid in fat soluble vitamin absorption
- Source of essential fatty acids
- Aid in muscle formation
- Aid in wound healing
- Aid in immune system function
Carbohydrates:
- Principle source of energy
- Energy supply for all body tissues, especially the brain
Vitamins & Minerals:
- Aid in wound healing
- Aid calcium absorption and bone health
- Antioxidant function and aid in immune system function
O dietă sănătoasă îi poate ajuta pe oameni ...
- Să atingă și să mențină o greutate corporală sănătoasă
- Să promoveze starea generală de sănătate
- Să reducă riscul de boli cronice și să ajute la funcționarea sistemului imunitar
