Family

Nutriția pentru dumneavoastră

Descoperiți beneficiile nutriției

Din ce este alcătuită o dietă sănătoasă?

O dietă sănătoasă și echilibrată conține următoarele:

Grăsimi:

  • Rezervă de energie
  • Ajută la absorbția vitaminelor liposolubile
  • Sursă de acizi grași esențiali

Proteine:

  • Ajută la formarea mușchilor
  • Ajută la vindecarea rănilor
  • Contribuie la funcționarea sistemului imunitar
healthy food

Carbohidrați:

  • Principala sursă de energie
  • Furnizează energie pentru toate țesuturile corpului, în special pentru creier

Vitamine și minerale:

  • Ajută la vindecarea rănilor
  • Ajută la absorbția calciului și la sănătatea oaselor
  • Au funcție antioxidantă și ajută la funcționarea sistemului imunitar

O dietă sănătoasă îi poate ajuta pe oameni ...

 

  • Să atingă și să mențină o greutate corporală sănătoasă
  • Să promoveze starea generală de sănătate
  • Să reducă riscul de boli cronice și să ajute la funcționarea sistemului imunitar
couple on scooter

Nutriția și procesul de îmbătrânire

Aflați mai multe aici

mother and daughter

Nutriția și cancerul

Aflați mai multe aici