Sfaturi și recomandări
Simțiți-vă mai bine, mai puternici, mai fericiți
V-ați decis să abordați un mod de viață mai sănătos în general
Experimentați efectele pozitive ale unei alimentații mai sănătoase și ale unei vieți mai active?
Haideți să începem cu idei și sugestii inteligente care vă vor ajuta să vă descoperiți forța interioară.
De ce să faceți exerciții fizice?
Aflați cum sportul poate contribui la îmbunătățirea calității vieții. A fi mai activ este un bun început pentru o viață mai sănătoasă.
De la o stare de spirit mai luminoasă la o viață socială mai plăcută...
Alimentația adecvată,
în combinație cu
exercițiile fizice, poate contribui la prevenirea
pierderii de masă musculare.
Dacă nu ați mai făcut exerciții fizice de mult timp sau dacă aveți o boală cronică, nu uitați să consultați medicul înainte de a începe un nou program de exerciții fizice.
Minte puternică, corp puternic
Antrenați-vă memoria, consolidarea puterii mentale este unul dintre elementele cheie ale unui mod de viață mai sănătos în general. Urmați câteva sfaturi simple pentru a vă consolida capacitatea mintală.
Sfaturi pentru stimularea unui apetit sănătos
Stresul, condițiile de sănătate, terapia și medicația pot provoca: pofta de mâncare scăzută și pierderea involuntară în greutate.