TipsAndTricks

Tipps und Tricks

Einfache Schritte in

ein gesünderes Leben

 

Haben Sie beschlossen, insgesamt gesünder zu leben?

Möchten Sie die positiven Auswirkungen von gesünderer Ernährung und mehr Bewegung erleben?

Lassen Sie sich von unseren praktischen Ideen und Vorschlägen inspirieren. 

 

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Warum Bewegung?

Erfahren Sie selbst, wie Bewegung zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen kann. Mehr Bewegung ist ein guter Anfang für ein gesünderes Leben. 

Bewegung kann ihr Stimmungsbarometer positiv beeinflussen und damit auch zu einem erfüllteren Sozialleben beitragen…

Eine ausgewogene, bedarfsdeckende Ernährung kann in Kombination mit Bewegung dem Muskelabbau entgegenwirken.

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Wenn Sie schon längere Zeit keinen Sport mehr gemacht haben oder an einer chronischen Krankheit leiden, vergessen Sie nicht, Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu halten, bevor Sie mit einem neuen Bewegungsprogramm beginnen.

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Ein starker Geist in einem starken Körper: Trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Die Förderung der mentalen Stärke ist eine weiteres Schlüsselelement für einen insgesamt gesünderen Lebensstil. Beachten Sie ein paar einfache Tipps, um Ihr Gedächtnis zu stärken.

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Tipps zur Stimulation eines gesunden Appetits

Stress, gesundheitliche Probleme, Therapien und Medikamente können einen geringeren Appetit und unfreiwilligen Gewichtsverlust zur Folge haben. Entdecken Sie hier gesunde und leckere Rezepte, die mangelnden Appetit vergessen lassen.

Bleiben Sie aktiv, sorgen Sie für guten Schlaf und eine gute Ernährung.