Consigli e suggerimenti pratici
I primi passi verso una vita più sana
Avete deciso di vivere una vita più sana?
Volete provare gli effetti positivi di un'alimentazione più sana e di una maggiore attività fisica?
Trovate l'ispirazione consultando le nostre idee e proposte pratiche.
Perché l'attività fisica?
Provate voi stessi come l'attività fisica può contribuire a migliorare la qualità di vita. Più movimento è un buon inizio per una vita più sana.
Il movimento può migliorare l'umore e quindi contribuire anche a una vita sociale più appagante...
Un'alimentazione bilanciata
che copre il proprio fabbisogno,
associata all'attività fisica,
può contrastare la degradazione muscolare.
Se non avete più praticato attività sportiva da diverso tempo o soffrite di una malattia cronica, ricordatevi di consultare il medico prima di iniziare un nuovo tipo di allenamento.
Una mente forte in un corpo forte: allenate la vostra memoria
Il miglioramento della forza mentale è un ulteriore elemento chiave per uno stile di vita complessivamente più sano. Osservate alcuni semplici consigli per migliorare la memoria.
Consigli per stimolare l'appetito
Lo stress, i problemi di salute, le terapie e i medicamenti possono ridurre l'appetito e portare a una perdita involontaria di peso. Scoprite qui ricette sane e gustose per dimenticare la mancanza d'appetito.