Ernährung im Alter
Man ist nie zu alt, um sein Leben zu ändern
Länger aktiv mit einer ausgewogenen Ernährung
Eine unausgewogene Ernährung oder kleine, unregelmässige Mahlzeiten können zu einer schlechten und unzureichenden Nährstoffzufuhr und -aufnahme führen. Fehlen dem Körper lebensnotwendige Nährstoffe, treten erste Anzeichen einer Mangelernährung auf. Ein längerer Mangel an wichtigen Nährstoffen kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Beeinträchtigen altersbedingte Veränderungen die Lebensqualität, stehen oft medizinische Fragen und Medikamente im Vordergrund. Dabei ist besonders bei älteren Erwachsenen ein guter Ernährungszustand eine wichtige Voraussetzung, um aktiv zu bleiben und eine gute Lebensqualität aufrechterhalten und geniessen zu können. Ergänzungsnahrung im Alter kann dabei helfen, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen und somit unterstützend wirken.
Peters Geschichte
Peter ist 67 Jahre alt. Der pensionierte Biologielehrer liebt es, Zeit mit seiner Familie und vor allem mit seinen Enkeln zu verbringen. Als Naturliebhaber ist er ein begeisterter Wanderer und führt auch selbst Wandergruppen an.
Nun, da Peter älter wird, hat er bemerkt, dass ihm alltägliche Dinge zunehmend schwerer fallen und es für ihn immer anstrengender wird, mit seinen Enkeln zu spielen oder seinem Hobby, dem Wandern, nachzugehen. Er hat weniger Appetit und isst nur mehr kleine Portionen. Da seine gewohnte Ernährung seinen täglichen Energie- und Nährstoffbedarf nicht mehr decken kann, hat er ungewollt an Gewicht verloren.
