Gesunde Ernährung

Entdecken Sie die Vorteile
einer gesunden Ernährung

Familie

Was macht eine gesunde Ernährung aus?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung umfasst Folgendes:


Fette:

  • Energiereserve
  • Fördern die Aufnahme fettlöslicher Vitamine
  • Quelle für essentielle Fettsäuren

Protein:

  • Fördert den Muskelaufbau
  • Fördert die Wundheilung
  • Unterstützt das Immunsystem
Gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Lachs, Avocado, Brokkoli und Beeren auf Holztisch.

Kohlenhydrate:

  • Hauptenergiequelle
  • Energiequelle für alle Körpergewebe, insbesondere für das Gehirn

Vitamine und Mineralstoffe:

  • Fördern die Wundheilung
  • Fördern die Kalziumaufnahme und Heilung von Knochen
  • Haben eine antioxidative Wirkung und unterstützen das Immunsystem

Eine gesunde Ernährung...

  • erleichtert es Menschen, ein gesundes Körpergewicht zu erzielen und zu halten
  • verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand
  • senkt das Risiko chronischer Erkrankungen und unterstützt das Immunsystem
Drei Frauen sitzen lachend am Tisch mit Frühstück und Fresubin Drink.


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