Rester actif plus longtemps grâce à une alimentation équilibrée

Si votre régime alimentaire n’est pas équilibré ou si vous ne prenez que de petits repas irréguliers, votre apport et votre absorption de nutriments risquent davantage d’être mauvais ou insuffisants. Si votre alimentation ne suffit pas à couvrir vos besoins sur une longue période, l’organisme manque de nutriments vitaux et les premiers signes de malnutrition apparaissent.

Lorsque les changements liés à l’âge affectent la qualité de vie, il est fréquent de se focaliser sur les questions d’ordre médical avec, au premier plan, les médicaments. Pourtant, chez les personnes âgées en particulier, un bon équilibre nutritionnel est également une condition préalable importante pour rester actif et jouir d’une bonne qualité de vie..