Nutrição para você
Descubra os benefícios da nutrição
Como é uma dieta saudável?
Uma dieta saudável e balanceada contém os seguintes nutrientes:
Gorduras:
- Reserva energética
- Auxilia na absorção de vitaminas solúveis em gordura
- Fonte essencial de ácidos graxos
Proteínas:
- Auxilia na formação de músculos
- Auxilia na cicatrização de feridas
- Auxilia a função do sistema imunológico
Carboidratos:
- Principal fonte de energia
- Fonte de energia para todos os tecidos corporais, especialmente o cérebro
Vitaminas e Minerais:
- Auxilia na cicatrização de feridas
- Auxilia na absorção de cálcio e saúde dos ossos
- Função antioxidante e auxilia na função do sistema imunológico
Uma dieta saudável pode ajudar as pessoas a ...
-
Adquirir e manter um peso saudável
-
Promover saúde geral
-
Reduzir o risco de doenças crônicas e auxilia nas funções do sistema imunológico
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