![Família reunida na sala](/br/sites/default/files/styles/hero_image_xl/public/2022-07/pagina_nutri_ao_para_voce.png?itok=4xTJzwEE)
Nutrição para você
Descubra os benefícios da nutrição
Como é uma dieta saudável?
Uma dieta saudável e balanceada contém os seguintes nutrientes:
Gorduras:
- Reserva energética
- Auxilia na absorção de vitaminas solúveis em gordura
- Fonte essencial de ácidos graxos
Proteínas:
- Auxilia na formação de músculos
- Auxilia na cicatrização de feridas
- Auxilia a função do sistema imunológico
![healthy food](/br/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/3colume_01.jpg?itok=4VIrWsOv)
Carboidratos:
- Principal fonte de energia
- Fonte de energia para todos os tecidos corporais, especialmente o cérebro
Vitaminas e Minerais:
- Auxilia na cicatrização de feridas
- Auxilia na absorção de cálcio e saúde dos ossos
- Função antioxidante e auxilia na função do sistema imunológico
Uma dieta saudável pode ajudar as pessoas a ...
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Adquirir e manter um peso saudável
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Promover saúde geral
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Reduzir o risco de doenças crônicas e auxilia nas funções do sistema imunológico
![woman having breakfast](/br/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/breakfast_02.jpg?itok=gDXrDxVf)