En caso de estreñimiento, toma más líquidos en forma de infusiones de hierbas, jugo de frutas o agua. Las ciruelas pasas o el jugo de papaya, junto con la ingesta adecuada de agua, pueden favorecer la evacuación. En el caso de la diarrea, por otro lado, los alimentos de fácil digestión que son adecuados son las verduras cocidas, arroz, pescado, patatas, carne magra. Debes evitar alimentos que causan flatulencia, como legumbres, cebollas o coliflor. Como con todo, consulta con tus profesionales de atención médica sino estás seguro de qué alimentos consumir.