how to deal with life challenge without pack shot

如何面對人生挑戰

提升生活質素的建議

  

rosemary on bike

保持樂觀心境,積極態度

要保持樂觀,有時很難;但擁有強大的心智,是保持動力和熱情的主要因素。不要獨坐愁城,應向親友傾訴。親友是最強後盾。

運動是關鍵:多走動

身體維持最佳狀態同樣重要。可以的話,每日定時運動,例如走路、踏單車,甚至進行輕度訓練。運動可以強化肌肉、改善情緒,並有助維持消化系統正常。

 

善用醫生和營養師的經驗和知識。

與診治醫生建立信任關係,對於成功治療至關重要。

避免不良習慣,例如吸煙、飲酒。

酒精和煙草與患癌風險上升有關。確診患癌確實令人焦慮,但仍然應該嘗試戒掉壞習慣。戒煙無疑是所有癌症病人的重要目標,而且只可適量飲酒。有些病人在癌症治療期間應完全避免飲酒。舉例來說,某些癌症治療會引致口瘡,病人即使攝取微量酒精,都可能刺激口瘡,甚至令其惡化。酒精還可能影響癌症治療藥物,增加不良副作用的風險。如正接受癌症治療,則必須與主治醫生討論有關問題。

Avoid unhealthy habits at how to deal with life challenge

保持良好的口腔衞生,消除口氣

忽略口腔衞生可能影響味覺。接受化療的病人,對甜的味覺會降低,對苦的味覺會增強。定時仔細刷牙可以改善情況!

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營養的力量

此處了解均衡飲食如何促進健康!

malnutrition and consequences cancer

營養不良與後果

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