營養的力量

在治療期間提供支援

woman eating her snack wit Fresubin

良好的營養狀態為健康打好最佳基礎

負責照顧您的營養團隊會個別跟進您的任何疑難,並會因應您的狀況調整營養攝取量。請相信您的醫生、營養師和其他醫護人員的建議。  
 

癌症治療期間的營養建議

  • 除了水和茶,嘗試飲用營養飲品,尤其適合出現噁心或嘔吐的病人
  • 有胃口時,可以食少量喜愛的食物
  • 嘗試食多種不同食物,以防味覺疲勞
  • 慢慢用餐,讓自己感到自在
  • 和其他人一起用膳可以刺激食慾

患癌期間改善飲食的好處

  • 感覺更好
  • 保持體力、活力和免疫機能
  • 維持淨體重和營養儲備
  • 更能承受治療相關的副作用
  • 改善生活質素,以及整體的生活滋味
The power of nutrition-supportan

 

怎樣處理營養問題?

癌症治療期間和之後的味覺改變很常見。這可能是化療及/或放射治療的副作用,無需擔心。不少人表示口中會有金屬味道,可以嘗試使用塑膠餐具,這可能是簡單的解決方法。病人如果長時間都只偏好幾款簡單食物,無需擔心。過一段時間,病人就會想食其他食物。改變需要時間。進食攝取量有限的時候,服用口服營養補充品是個消除疑慮的好方法。

如咀嚼和吞嚥時感到疼痛,可食用流質或較軟的食物,例如湯、意粉或糊狀食物,更易吞食。避免進食過熱或過冷的食物/飲品,這些食品可能令疼痛加劇。另外,避免進食酸性食物/飲品,例如果汁,酸性食品可能刺激發炎細胞。食物及飲品補充品,例如倍力康™ 和加力康™會以濃縮液體包裝,提供營養和熱量,無需咀嚼便能獲得營養,免受痛楚。請向您的醫生諮詢有關專屬方案。

感覺良好時進食。每日定時少食多餐較佳。善用精神的日子,儘量締造舒適環境,多吃一點。儘量存放一些做法簡單快捷的食物。

營養會調節消化能力。如出現便秘情況,可以多飲用花茶、果汁或清水等飲品,有助改善情況。西梅乾、糖漿或無花果與流質食品和發酵乳製品(例如乳酪)一同食用,能達到天然通便效果。如出現腹瀉情況,則適合食用較易消化的食品:已煮熟的蔬菜、白飯、魚、薯仔、瘦肉。應避免食用會引致腸胃脹氣的食物,例如豆類、洋蔥或椰菜花。同樣地,如不確定應攝取的食品,請諮詢負責的醫護人員。

 

如何透過膳食紓緩癌症治療的副作用

厭食是癌症病人的常見問題。在安靜舒適的環境用膳,配合運動習慣有助改善胃口。以少食多餐取代一日3餐正餐,每1-2小時進食少量含高蛋白質、高熱量的食物,可幫助厭食病人。

早上通常胃口較好。早餐應食用高熱量、高蛋白質食物,例如香蕉花生醬多士、芝士火腿奄列、吞拿魚三文治或肉碎通心粉。此外,病人亦可以修改食譜,例如在三文治加入沙律醬,在意粉加入芝士,在薯蓉和牛奶加入牛油,在冷熱飲多加糖和奶。這些方法均可以提供額外的卡路里和蛋白質。如吞嚥固體食物有困難,可選食營養補充品、果汁、奶昔和甜品(例如芝麻糖和杏仁糊)。這些食物質地較軟,容易吞嚥。

厭食是癌症病人的常見問題。在安靜舒適的環境用膳,配合運動習慣有助改善胃口。以少食多餐取代一日3餐正餐,每1-2小時進食少量含高蛋白質、高熱量的食物,可幫助厭食病人。

早上通常胃口較好。早餐應食用高熱量、高蛋白質食物,例如香蕉花生醬多士、芝士火腿奄列、吞拿魚三文治或肉碎通心粉。此外,病人亦可以修改食譜,例如在三文治加入沙律醬,在意粉加入芝士,在薯蓉和牛奶加入牛油,在冷熱飲多加糖和奶。這些方法均可以提供額外的卡路里和蛋白質。如吞嚥固體食物有困難,可選食營養補充品、果汁、奶昔和甜品(例如芝麻糖和杏仁糊)。這些食物質地較軟,容易吞嚥。

要緩解這個問題,可以嘗試少食多餐。如病人不喜歡紅肉,可以用家禽、魚、蛋及其他豆製品代替。

覺得食物有苦味,可以加甜醬、海鮮醬或花生醬,又或者飲用果汁和蜂蜜掩蓋苦味。覺得食物無味,可以多加鹽、蒜、糖、芝士、火腿、芹菜、洋蔥、醃菜或香料,加重味道。另外,還可以用菠蘿或蜜桃來配肉類。

若覺得食物有金屬味,可以使用塑膠餐具來減輕苦味。切勿飲用罐裝飲品或使用金屬杯。酸味食品可以減輕金屬味,例如果汁。最後,進食前漱口亦有助改善情況。

現時沒有任何研究表示減少進食可以殺死癌細胞或減慢擴散。因此不應道聽途說。癌症病人應繼續進食,避免體重下降。體重下降過多可能影響生活質素、削弱治療效果和存活率。患有惡病質的病人會因為新陳代謝變化而胃口變差、肌肉減少和體重下降。這是癌症病人常見的死因,死亡率達5至25%。由此可見,體重與存活率息息相關。一個人的體重如果在1個月內下降5%,或6個月內下降10%,即屬營養不良。營養不良患者應立即諮詢營養師,作營養評估和治療。及早介入,治療效果越有效。

治療期間,可考慮每日攝取2克EPA。根據臨床研究顯示,EPA可以抑制體重下降,有助改善食慾。想了解詳情,請聯絡註冊營養師。

飲用充足流質有助改善口乾的情況。您可以隨身攜帶清水,保持口腔濕潤。病人亦可以進食濕潤的食品,例如豆腐、稀飯、麥皮和薯蓉。加入醬汁,例如湯汁、肉醬和植物牛油。進食酸甜食物可以刺激口水分泌(但不適用於口腔疼痛的病人)。用吸管吸吮流體食物。偏鹹的食物會導致口乾,應避免食用。口含冰塊、咀嚼硬糖或香口膠亦可以刺激口水分泌。如有需要,多漱口有助保持口腔健康。

您可以將食物切成小塊烹煮,煮至腍身。您可以食用容易咀嚼和吞食的軟身食品,包括軟身生果(香蕉、水果蓉、燉梨或蘋果等)、薯蓉、麵條、奶昔、麥皮、豆腐等。另外亦可以用攪拌機將蔬菜和食物打勻食用。您或可在食物中加入肉湯或肉醬。

正餐以外,您可以飲用高熱量、高蛋白質的營養補充品,以及冷暖食品。此外,請避免食用過辣或過酸食品,例如酒精、橙、檸檬、西柚、辣味或鹹味食品、粗糙或乾身食品(薯片、餅乾、多士、乾麥皮)。請緊記在餐後和睡前刷牙(包括假牙)。保持口腔清潔,有助預防感染。

病人可以少食多餐,避免食用味道強烈、過甜過油的食物。病人可以嘗試食用乾身食品(例如多士、餅乾、薑炒飯)。冷暖食物較易進食。緩慢進食,配合咀嚼,有助消化。如因嘔吐而令胃口變差,病人可以嘗試飲用營養飲品,補充正餐所需營養。如果早上起床感到噁心,病人可以先在床上食用少量梳打餅。另一方面,用餐前少說話,有助避免大量空氣進入胃部。同時,病人應避開香煙、香水和噴霧。如情況嚴重,病人可要求醫生處方止嘔藥。

經常腹瀉可能導致身體缺水或缺乏重要礦物質,例如鈉和鉀。腹瀉期間,病人應少食多餐,飲用清水或米水等流質飲品,以紓緩情況。這樣可以讓腸道休息,補充水分。腹瀉情況有所改善後,病人可以慢慢加大食物份量,進食低渣及固體食品,例如粥、白麵包、白飯、肉碎、魚肉或熟蛋。

運動飲品可以補充因腹瀉流失的鈉和鉀。同時應多飲用溫暖的流質飲品。避免飲用咖啡、酒精、牛奶、果汁和碳酸飲品,或者食用煎炸、油膩、過甜和濃味的食物。避免咀嚼無糖香口膠或糖果,以及高纖食品(例如全穀食品、豆類或果仁)。病人應選擇低渣的蔬果(例如嫩葉、去皮去籽的瓜類)。減少蔬菜份量。如情況嚴重,請諮詢醫生處方止瀉藥。

如果每星期排便少過三次,糞便呈粒狀,質地乾硬,需要大力排便並感覺排便不暢,則為便秘的症狀。這是癌症病人的常見現象。病人應飲用8-10杯飲品(例如水、茶、湯、牛奶或西柚汁),多食高纖食物,例如:全麥麵包、穀物麵包、紅米、糙米、麥皮、蔬果和豆類。定期慢跑和運動有助腸道蠕動。如有需要,您可以諮詢醫生處方藥物。

病人應緩慢進食,並避免食用脹氣食品,例如豆類、洋蔥、粟米、椰菜、牛奶和碳酸飲品。慢步有助紓緩情況。避免咀嚼香口膠。進食時不應說話,避免吸入過多空氣。如情況持續或惡化,請諮詢醫生。

化療期間,乳癌病人可能因為進食太多高熱量食品或缺乏運動,而導致體重增加。荷爾蒙治療(例如女性荷爾蒙)也可能是體重增加的原因。如果您的體重增加,則建議在完成化療後諮詢註冊營養師,制定減重計劃。

這是傾食症候群的症狀。手術後,胃部容量減少。胃部容量減少加快食物進入小腸,刺激身體分泌大量胰島素,令血糖降至非常低的水平。低血糖會令人頭暈、出汗和暈昡。這些症狀通常在餐後半小時至2小時內出現。建議少食多餐,進食含複合碳水化合物的食品,例如米飯、麵包和通心粉,以延緩食物進入小腸的時間,令血糖可以維持在相對穩定的水平。由於糖果、糖水、碳酸飲品和果汁含有大量易於吸收的糖分,病人應避免食用。同時,病人在用餐時應避免飲用飲品。

放射治療、化療或癌症本身都會令白血球水平下降,增加炎症機會。為減低炎症機會,病人應避免食用生雞蛋、魚生、變質或損壞的蔬果、包裝受損食物、過期食物、沙律吧或自助餐。

肉類、家禽類和魚類應完全煮熟。食物應使用微波爐、雪櫃或自來水解凍。切勿在室溫解凍。食物應在解凍後立即烹煮。冷熱食物應以適當溫度儲存。剩菜應在2小時內冷藏,並不應保存超過3日和翻熱多過一次。為減少剩菜,應儘量購買小份量包裝食品或烹煮小份量食物。處理生熟食物的刀和砧板應分開,以減低交叉感染機會。個人衞生方面,應使用洗手液洗手,以免細菌傳播。

末期癌症病人會接受紓緩治療,包括營養治療及/或藥物治療,以紓緩痛楚、維持生活質素和保持營養均衡。末期癌症病人的需要因人而異。末期癌症病人可以食用大部分食物,因為他們通常會因食慾不振而出現身體機能問題。因此,應鼓勵病人吃喜歡的食物。如有進食困難,病人應諮詢註冊營養師,尋求專業意見,亦應考慮服用營養補充品,並配合適量運動,以增加食慾。

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增強體力的營養

人體需要能量以維持生命。缺乏能量的話,身體細胞會死亡,心肺會停止運作,器官會無法執行維持生命的基礎程序。人們從飲食吸收蛋白質,獲取所需能量。
如果人們僅消耗每日所需攝取的卡路里,應該能擁有健康身體。攝取過低或過高卡路里,最終會導致健康問題。食物卡路里代表該食物中所含的潛在能量。不僅熱量重要,熱量來源也很重要。

三種主要食物成分的卡路里數值:
- 1克碳水化合物含有4千卡
- 1克蛋白質含有4千卡
- 1克脂肪含有9千卡

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促進免疫健康的營養

優質營養對強健的免疫系統而言至關重要,保護人們免受季節性疾病的侵襲,例如流感和其他疾病。在飲食中加入多種營養,有助預防感染和提升免疫力。必需維他命、礦物質和微量元素有助提升免疫力,預防感染。

維他命D和纖維

研究顯示維他命D和某些腸道微生物細菌相互依賴,以維持健康的腸道防禦系統。益菌生和益生菌對腸道微生物有正面作用,因而對免疫系統機能有好處。纖維與有助加強免疫力的維他命D結合,可預防感染,促進身體健康。


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