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適合您的營養

發掘營養的益處

健康飲食是由甚麼組成?

健康飲食是由下列的部分組成:

脂肪:

  • 能量儲備
  • 有助脂溶性營養吸收
  • 必需脂肪酸的來源

蛋白質:

  • 有助肌肉形成
  • 有助傷口癒合
  • 有助免疫系統機能
healthy food

碳水化合物:

  • 主要的能量來源
  • 為所有人體組織提供能量,尤其是腦部

維他命及礦物質:

  • 有助傷口癒合
  • 有助鈣質吸收和骨骼健康
  • 具抗氧化功能,有助免疫系統機能

健康飲食有助...

 

  • 達致及維持健康體重
  • 促進整體健康
  • 減低慢性疾病風險及促進免疫系統機能
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