Votre alimentation
Découvrez les avantages d’une alimentation saine
Qu’est-ce qui fait qu’une alimentation est saine?
Une alimentation saine et équilibrée est composée de:
Lipides:
- Réserve énergétique
- Favorisent l’absorption des vitamines liposolubles
- Source d’acides gras essentiels
Protéines:
- Favorisent le développement musculaire
- Favorisent la cicatrisation
- Soutiennent le système immunitaire
Glucides:
- Principale source d’énergie, également pour tous les tissus de l’organisme, en particulier pour le cerveau
Vitamines et minéraux:
- Favorisent la cicatrisation
- Favorisent l’absorption du calcium et la guérison des os
- Présentent un effet antioxydant et soutiennent le système immunitaire
Une alimentation saine ...
- aide à atteindre et garder un poids sain
- améliore l’état de santé général
- réduit le risque de maladies chroniques et soutient le système immunitaire
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