Votre alimentation
Découvrez les avantages
d’une alimentation saine
Qu’est-ce qui fait qu’une alimentation est saine?
Une alimentation saine et équilibrée est composée de:
Lipides:
- Réserve énergétique
- Favorisent l’absorption des vitamines liposolubles
- Source d’acides gras essentiels
Protéines:
- Favorisent le développement musculaire
- Favorisent la cicatrisation
- Soutiennent le système immunitaire
Glucides:
- Principale source d’énergie, également pour tous les tissus de l’organisme, en particulier pour le cerveau
Vitamines et minéraux:
- Favorisent la cicatrisation
- Favorisent l’absorption du calcium et la guérison des os
- Présentent un effet antioxydant et soutiennent le système immunitaire
Une alimentation saine ...
- aide à atteindre et garder un poids sain
- améliore l’état de santé général
- réduit le risque de maladies chroniques et soutient le système immunitaire
Alimentation et vieillissement
en savoir plus ici
Alimentation et cancer
en savoir plus ici
Nutrition et dysphagie
en savoir plus ici