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Votre alimentation

Découvrez les avantages d’une alimentation saine

Qu’est-ce qui fait qu’une alimentation est saine?

Une alimentation saine et équilibrée est composée de:

Lipides:

  • Réserve énergétique
  • Favorisent l’absorption des vitamines liposolubles
  • Source d’acides gras essentiels

Protéines:

  • Favorisent le développement musculaire
  • Favorisent la cicatrisation
  • Soutiennent le système immunitaire
healthy food

Glucides:

  • Principale source d’énergie, également pour tous les tissus de l’organisme, en particulier pour le cerveau

Vitamines et minéraux:

  • Favorisent la cicatrisation
  • Favorisent l’absorption du calcium et la guérison des os
  • Présentent un effet antioxydant et soutiennent le système immunitaire

Une alimentation saine ...

 

  • aide à atteindre et garder un poids sain
  • améliore l’état de santé général
  • réduit le risque de maladies chroniques et soutient le système immunitaire
woman with breakfast