- Verifica tu estado nutricional
Comprueba si se estás en riesgo
El riesgo de tener una ingesta insuficiente de energía y nutrientes cuando tienes problemas para tragar es alto. Esto puede aumentar el riesgo de desnutrición. Por lo tanto, es especialmente importante reconocer los primeros signos lo antes posible. Entonces, ¿cómo puede evaluar tu estado nutricional?
La evaluación de tu estado nutricional y el diagnóstico de una alimentación inadecuada pueden ser realizados por el médico que te atiende, basándose en diferentes pruebas y en una historia clínica completa. Una revisión del IMC (índice de masa corporal) —que relaciona tu estatura con tu peso— puede darte los primeros indicios de un posible riesgo.
Las siguientes preguntas están diseñadas para ayudarte a detectar posibles signos de un estado nutricional deficiente, lo cual puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar.
Si respondes SÍ a más de una pregunta, esto podría ser un indicio de una ingesta insuficiente de energía y nutrientes. Debes consultar a tu médico o a un nutricionista para obtener más orientación.
¿Te resulta difícil masticar o tragar los alimentos?
¿Te resulta difícil comer (con regularidad)? ¿Ha cambiado tu alimentación recientemente?
¿Sientes que tienes que comer aunque en realidad no tengas ganas?
¿Has notado que, en general, tienes menos hambre de lo que solías tener?
¿Has experimentado últimamente una pérdida de energía o de fuerza?
¿Te sientes cansado con más frecuencia de lo que crees que deberías?
¿Has notado que has bajado de peso?
Índice de masa corporal y estado nutricional
La medición del IMC evalúa si tu peso corporal es proporcional a tu estatura. Una rápida verificación del IMC te proporcionará tu valor de IMC. Junto con la lista de verificación, esta información servirá como base para una consulta médica y para determinar si tu ingesta de alimentos satisface sus necesidades.