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Identifique os primeiros sinais de desnutrição 

Sua saia está muito folgada, ou você precisa fazer um furo a mais no cinto para manter as calças no lugar? Muitas vezes, esses podem ser os primeiros sinais de desnutrição. Mas fadiga, letargia ou estresse também podem ser sinais de que você está com deficiência de nutrientes importantes. A desnutrição geralmente ocorre de forma gradual.

Com uma alimentação que não atende às necessidades nutricionais do corpo, o risco de desnutrição é elevado. A alimentação inadequada e as deficiências de certos nutrientes são comuns no mundo todo.

Quem apresenta risco aumentado

  • Idosos que moram sozinhos ou em casas de repouso
  • Adultos que sofreram um AVC
  • Pessoas com doenças neurológicas, como demência ou doença de Parkinson 
  • Pessoas com: dificuldades para mastigar ou engolir, perda de apetite ou imobilidade, estresse psicológico ou depressão, alteração no paladar, uso de medicamentos

Estes são os sinais de perigo

Perda de peso involuntária nos últimos 3 a 6 meses

  • Fraqueza muscular 
  • Sensação de cansaço constante 
  • Baixo astral 
  • Aumento da incidência de doenças ou infecções