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Promovendo a força e a independência à medida que envelhece

À medida que envelhece, uma alimentação inadequada, falta de apetite e nutrição insuficiente podem prejudicar sua saúde muscular e esquelética, aumentando o risco de alguns problemas graves, como sarcopenia (perda muscular), fragilidade e osteoporose1. Todos esses fatores podem se interligar, prejudicando a saúde e reduzindo sua qualidade de vida. 2

Manter a saúde muscular e esquelética ideal é fundamental para a saúde geral e para uma vida independente na terceira idade.

A Fresubin explica que os desafios nutricionais na terceira idade incluem: perda muscular (sarcopenia), que afeta a força necessária para as tarefas do dia a dia; saúde óssea (osteoporose), que aumenta o risco de fraturas; e fragilidade, que reduz a resiliência e a independência.

Medidas práticas que ajudam

Mantenha-se ativo: O movimento preserva a força muscular e óssea. Exercícios na cadeira, caminhadas curtas e alongamentos são importantes. 3 

Alimente-se de forma estratégica: Inclua proteínas em todas as refeições (ovos, peixe, carne, feijão, laticínios). Garanta uma ingestão adequada de vitamina D e cálcio. Adicione alimentos ricos em fibras para a saúde digestiva. 3

Quando a alimentação por si só não for suficiente, a suplementação nutricional oral com alto valor nutricional pode ajudar. Confira a linha Fresubin® PRO* para descobrir o melhor apoio para você.

A Fresubin explica que alimentar-se adequadamente torna-se mais difícil à medida que envelhecemos, devido a dificuldades dentárias e de deglutição, redução do apetite e alterações no paladar, efeitos colaterais de medicamentos, o fato de morar sozinho ou a mobilidade reduzida, além de problemas digestivos.

Quando as refeições não atendem às suas necessidades

À medida que envelhece, a alimentação normal nem sempre fornece nutrição suficiente, especialmente durante a recuperação de problemas de saúde como câncer, cirurgias ou, às vezes, simplesmente com o avanço da idade.

A suplementação nutricional oral, como bebidas e cremes, pode preencher essa lacuna, fornecendo nutrientes concentrados em pequenas porções de forma confortável.4 É importante mantê-los diariamente; ter variedade de sabores e texturas diferentes torna isso mais fácil a longo prazo. 

Descubra a linha Fresubin® PRO
A Fresubin explica que os quatro nutrientes essenciais para o envelhecimento são energia, proteína, cálcio e vitamina D.

*Os produtos Fresubin PRO são alimentos para fins médicos especiais, a serem utilizados sob supervisão médica. Destinam-se ao manejo dietético em casos de desnutrição ou risco de desnutrição com necessidades aumentadas de energia, proteínas, cálcio e vitamina D, por exemplo, em casos de sarcopenia, fragilidade ou déficits musculoesqueléticos relacionados à idade.
1Organização Mundial da Saúde (OMS) 2016 https://www.who.int/features/qa/malnutrition/en/
2Granic A, Mendonca N, Hill TR, Jagger C, Stevenson EJ, Mathers JC, et al. Nutrição em idosos muito avançados. Nutrients. 2018;10(3).
3Dent E, Lien C, Lim WS, Wong WC, Wong CH, Ng TP, et al. Diretrizes de Prática Clínica da Ásia-Pacífico para o Manejo da Fragilidade. J Am Med Dir Assoc. 2017;18(7):564-75.
4Nieuwenhuizen WF et al. Idosos e pacientes que necessitam de suporte nutricional: revisão das opções atuais de tratamento e dos fatores que influenciam a ingestão nutricional. Clin Nutr. abril de 2010;29(2):160-9. doi: 10.1016/j.clnu.2009.09.003. Publicação eletrônica em 13 de outubro de 2009. PMID: 19828215