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Il existe de nombreuses façon d'améliorer notre alimentation

Des petits changements peuvent suffir afin d'adapter l'alimentation. Lorsque les apports nutritionnels oraux diminuent, il devient particulièrement important de choisir des aliments de grande qualité nutritionnelle afin de garantir des apports optimaux à l'ogranisme. 

Les premiers pas vers une alimentation équilibrée

  • Privilégiez les aliments riches en protéines, par exemple le lait, la viande et le poisson
  • Augmentez l'apport en vitamines et en minéraux, par exemple en consommant des fruits et légumes frais
  • Privilégiez les graisses et huiles saines, telles que l'huile d'olive et l'huile de colza
  • Réduisez votre consommation de sucre
  • Consommez des aliments riches en fibres, comme du pain complet

Continuez à avancer

Que ce soit en pratiquant un sport une fois par semaine, en faisant de la musculation en salle, en jardinant ou en se promenant : une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits. Maintenir une activité physique contribue à préserver la force musculaire, à stimuler l’appétit et, plus globalement, à rester en bonne santé.

Surveillez votre poids

En vieillisant, il est possible d'observer une perte de poids liéee à une prte de masse musculaire.

Le maintien de la force musculaire est un facteur essentiel pour conserver notre mobilité à mesure que nous vieillissons. Une activité pgysique régulière peut permettre de limiter la survenue de troubles tels que la perte d'équilibre ou les douleurs articulaires. 

Pour préserver notre masse musculaire, l’alimentation quotidienne doit comporter des aliments riches en protéines, tels que la viande, le lait ou le poisson.

Un bon état nutritionnel contribue à :

Maintenir force et vitalité, afin de :

  • Mener une vie active
  • Vous sentir plus fort
  • Garder votre autonomie
  • contribue à une bonne sant mentale
*Les compléments nutritionnels oraux de la gamme Fresubin® sont des denrées alimentaires destinées à des fins médicales spéciales, pour les besoins nutritionnels des patients dénutris (légèrement à modérément) ou à risque de dénutrition, après échec de l’enrichissement de l’alimentation. À utiliser sous contrôle médical.