Riebalai:
- tarnauja kaip energijos rezervas,
- padeda pasisavinti riebaluose tirpius vitaminus,
- yra būtinųjų riebalų rūgščių šaltinis.
Baltymai:
- padeda formuotis raumenims,
- padeda gyti žaizdoms,
- padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Kas yra visavertė mityba?
Sveiką ir subalansuotą mitybą sudaro:
Angliavandeniai:
- yra pagrindinis energijos šaltinis,
- aprūpina energija visus kūno audinius, ypač galvos smegenis.
Vitaminai ir mineralinės medžiagos:
- padeda gyti žaizdoms,
- padeda pasisavinti kalcį ir palaikyti sveikus kaulus,
- veikia kaip antioksidantai ir padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Sveika ir subalansuota mityba gali padėti...
- pasiekti ir palaikyti sveiką kūno svorį,
- pagerinti bendrąją savijautą,
- sumažinti lėtinių ligų riziką ir padėti palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
