Kontaktai

Mitybos svarba vyresniame amžiuje

Subalansuota mityba padeda išlaikyti raumenų ir kaulų stiprumą, užtikrina energiją bei leidžia ilgiau išlikti savarankiškiems. Kai organizmas negauna pakankamai reikalingų maistinių medžiagų, gali išsivystyti mitybos nepakankamumas, kuris neigiamai veikia fizinę jėgą, judėjimą ir bendrą gyvenimo kokybę.

Dažniausi su amžiumi susiję iššūkiai:

  • Raumenų ir kaulų masės mažėjimas
  • Sumažėjęs apetitas
  • Virškinimo sutrikimai
  • Skonio ir uoslės pokyčiai
  • Ligos, vartojami vaistai arba sumažėjęs fizinis aktyvumas
Infografikas, vaizduojantis vyresnio amžiaus žmonių mitybos nepakankamumo požymius: svorio kritimą, raumenų silpnumą, nuovargį, prastą nuotaiką ir dažnesnes ligas.

Stebėkite savo svorį

Nevalingas svorio kritimas vyresniame amžiuje dažniausiai reiškia raumenų, o ne riebalų netekimą. Raumenys yra būtini judumui, tvirtumui ir gebėjimui savarankiškai atlikti kasdienes veiklas, todėl jų išsaugojimas yra itin svarbus.

Kai maisto nepakanka, nedideli pokyčiai gali padėti atgauti gyvybingumą:

  • Valgykite mažesnėmis porcijomis, bet dažniau, įtraukite užkandžius tarp pagrindinių valgymų
  • Rinkitės maistą, turintį daug energijos ir baltymų
  • Kiekvieno valgymo metu įtraukite baltymų šaltinį (pavyzdžiui, mėsą, tofu, pieno produktus, kiaušinius, pupeles ar kitus ankštinius produktus)
  • Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu apie specialios medicininės paskirties maisto produktų vartojimą
Mitybos nepakankamumo požymiai senjorams, įskaitant jėgos sumažėjimą, energijos stoką, emocinės būsenos pokyčius ir padidėjusį sergamumą.

Kas atsitinka, kai mitybos poreikiai nėra patenkinami?

Netinkama vyresnio amžiaus žmonių mityba gali sukelti rimtų pasekmių: raumenų masės mažėjimą (sarkopeniją), padidėjusį silpnumą, kaulų susilpnėjimą (osteoporozę) ir virškinimo sutrikimus. Šie pavojai dar labiau padidėja po ligos, sergant onkologine liga ar po operacijos – būtent tada, kai organizmui maistinių medžiagų reikia labiausiai.

Fresubin 2 KCAL Drink* padeda spręsti su nepakankama mityba susijusias problemas – yra didelės energinės vertės maisto produktas, praturtintas baltymais, kurie padeda palaikyti raumenų masę. Sudėtyje esantys vitaminai, įskaitant vitaminą D, prisideda prie kaulų sveikatos palaikymo. Fresubin 2 KCAL FIBRE Drink* papildomai turi skaidulinių medžiagų, kurios gali padėti palaikyti normalią virškinimo funkciją.

Infografikas apie „Fresubin PRO“ produktų seriją, skirtą vyresnio amžiaus žmonių mitybos nepakankamumo sprendimui: „Fresubin PRO Drink“, „Fresubin PRO FIBRE Drink“, „Fresubin PRO Compact Drink“ ir „Fresubin PRO Creme“.

*Fresubin produktai yra specialios medicininės paskirties maisto produktai, skirti vartoti prižiūrint medikams. Skirti mitybos reguliavimui esant mitybos nepakankamumui arba jo rizikai, ypač tuo atveju, kai yra padidėjęs energijos ir baltymų poreikis ir (ar) ribojamas skysčių vartojimas ir (ar) yra nepakankamas maisto medžiagų pasisavinimas.