Kontaktai

Atpažinkite pirmuosius nepakankamos mitybos požymius

Mitybos nepakankamumas – tai būklė, kai organizmas negauna tiek energijos, baltymų ir kitų maistinių medžiagų, kiek jam reikia kasdienėms funkcijoms palaikyti. Dažniausiai jis išsivysto pamažu – mažėja apetitas, žmogus ima valgyti mažiau, krinta svoris, silpnėja raumenys. Suaugusiesiems vienas pagrindinių požymių yra kūno svorio mažėjimas daugiau  kaip 5 %, kartu pastebimas sumažėjęs poodinių riebalų sluoksnis ir raumenų masės nykimas. 

Svarbu žinoti, kad mitybos nepakankamumas gali pasireikšti visų amžiaus grupių žmonėms – tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Kam gresia mitybos nepakankamumas?

Viena iš didžiausių mitybos nepakankamumo rizikos grupių yra vyresnio amžiaus žmonės, kurie:
 
  • gyvena vieni ar slaugos įstaigose,
  • patyrė insultą,
  • sergas neurologinėmis ligomis, pavyzdžiui, demencija ar Parkinsono liga,
  • susiduria su kramtymo ar rijimo sunkumais, skonio pokyčiais, apetito praradimu ar judėjimo sutrikimais, patiria psichologinį stresą ar depresiją, vartoja vaistus.

Pagrindiniai pavojaus signalai

Rizika mitybos nepakankamumui gali atsirasti, kai yra pastebimi:
 
  • kūno svorio sumažėjimas per pastaruosius 3–6 mėnesius be papildomų pastangų,
  • raumenų silpnumas,
  • nuolat jaučiamas nuovargis,
  • bloga nuotaika,
  • padažnėjusios ligos ar infekcijos.