Contact

Veranderende voedingsbehoeften bij het ouder worden

Naarmate u ouder wordt, kunnen ook uw voedingsbehoeften veranderen. Een verminderde eetlust, sneller verzadigd zijn of gezondheidsproblemen kunnen het moeilijker maken om voldoende energie, eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen.

Hierdoor neemt het risico op ondervoeding toe. Dit kan gepaard gaan met onbedoeld gewichtsverlies, verlies van spiermassa en een verminderde voedingsstatus.1,2

Voldoende energie, eiwitten, vitamine D en calcium blijven belangrijk om te voorzien in de behoeften van het lichaam en een goede voedingsstatus te ondersteunen.

Voedingsuitdagingen op oudere leeftijd: Spierverlies (sarcopenie) kan invloed hebben op de kracht die nodig is voor dagelijkse activiteiten ; Botgezondheid (osteoporose) gaat gepaard met een verhoogd risico op botbreuken ; Kwetsbaarheid kan invloed hebben op zelfstandigheid en herstelvermogen

Praktische stappen

Blijf in beweging 
Regelmatige lichaamsbeweging blijft belangrijk op elke leeftijd. Wandelen, lichte krachttraining, stoeloefeningen of andere activiteiten die bij u passen, kunnen deel uitmaken van een actieve levensstijl. 3

Besteed aandacht aan voeding
Probeer voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen te gebruiken, zoals zuivelproducten, eieren, vis, vlees, peulvruchten of andere eiwitbronnen. Ook vitamine D, calcium en vezelrijke voedingsmiddelen verdienen aandacht binnen een gevarieerde voeding.3

Zoek ondersteuning wanneer nodig
Wanneer gewone voeding niet meer voldoende is om aan uw voedingsbehoeften te voldoen, kan uw arts of diëtist aanvullende voedingsondersteuning adviseren. Het Fresubin® PRO-assortiment biedt verschillende oplossingen voor mensen met een verhoogde behoefte aan energie en eiwitten.

Waarom goed eten moeilijker kan worden bij het ouder worden: Gebits- en slikproblemen, Verminderde eetlust en smaakveranderingen, Bijwerkingen van medicatie, Alleen wonen of minder mobiel zijn, Spijsverteringsproblemen

Wanneer gewone voeding niet voldoende is

Door ziekte, herstel na een behandeling of operatie, een verminderde eetlust of veranderingen die gepaard gaan met het ouder worden, kan het moeilijk zijn om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.

In deze situaties kan medische voeding  een aanvulling zijn op de dagelijkse voeding. Deze drinkvoedingen en crèmes bieden energie, eiwitten en andere voedingsstoffen in een gebruiksvriendelijke vorm en kleine porties.4

Omdat voedingsondersteuning vaak gedurende langere tijd wordt gebruikt, kunnen verschillende smaken en texturen helpen om een product te vinden dat aansluit bij uw voorkeuren.

Fresubin® PRO
Vier belangrijke voedingsstoffen bij het ouder worden: Eiwitten, Energie, Calcium, Vitamine D

*Fresubin® PRO zijn voedingsmiddelen voor medisch gebruik. Te gebruiken onder medisch toezicht. Voor de voedingsbehandeling van patiënten met (risico op) ondervoeding, met een verhoogde behoefte aan energie, eiwitten, calcium en vitamine D, bijvoorbeeld bij sarcopenie, kwetsbaarheid of leeftijdsgebonden aandoeningen van het bewegingsapparaat.
1World Health Organization (WHO) 2016 https://www.who.int/features/qa/malnutrition/en/
2Granic A, Mendonca N, Hill TR, Jagger C, Stevenson EJ, Mathers JC, et al. Nutrition in the Very Old. Nutrients. 2018;10(3).
3Dent E, Lien C, Lim WS, Wong WC, Wong CH, Ng TP, et al. The Asia-Pacific Clinical Practice Guidelines for the Management of Frailty. J Am Med Dir Assoc. 2017;18(7):564-75.
4Nieuwenhuizen WF et al. Older adults and patients in need of nutritional support: review of current treatment options and factors influencing nutritional intake. Clin Nutr. 2010 Apr 29(2):160-9.