couple on vespa

Voeding en ouder worden

U bent nooit te oud om uw leven te veranderen

Met een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon kunnen we langer actief blijven

Bij een onevenwichtig voedingspatroon of door slechts kleine onregelmatige maaltijden te eten, wordt het risico op ondervoeding groter. Ons lichaam komt gedurende een langere periode essentiële voedingsstoffen tekort en de eerste symptomen van tekorten zullen zich aandienen.

Wanneer door leeftijd veroorzaakte veranderingen de kwaliteit van leven beïnvloeden, ligt de nadruk vaak op medisch onderzoek en medicijnen. Maar vooral bij oudere volwassenen is een goede voedingsstatus een belangrijke voorwaarde om actief te blijven en van een goede levenskwaliteit te kunnen genieten.

Lees het verhaal van John

John is 75 jaar oud. Hij is een gepensioneerde natuurkundeleraar en brengt graag tijd door met zijn beste vriend Manfred en zijn kleindochter Karin. Als tegenwicht voor de rationele natuurkunde speelt John het liefst jazzmuziek op zijn piano en is hij lid geworden van een vereniging van rozenkwekers. Omdat hij zo zorgzaam en perfectionistisch is, is hij tot voorzitter gekozen.

Nu John ouder wordt, merkt hij dat hij moeite krijgt met de dagelijkse routine: klaarstaan voor al zijn vrienden put hem uit en hij is vaak moe. Hij heeft minder eetlust en eet slechts kleine porties. Hij is afgevallen omdat zijn dagelijkse voeding ontoereikend is voor zijn energie- en voedingsbehoeften.

 

 

john keyboard