Family

Voeding voor u

Ontdek wat voeding voor u kan doen

Waaruit bestaat een gezond voedingspatroon?

Een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon bestaat uit het volgende:

Vetten:

  • Energiereserve
  • Betere absorptie van vetoplosbare vitaminen
  • Bron van essentiële vetzuren

Eiwitten:

  • Betere spiervorming
  • Bevordering van de wondgenezing
  • Ondersteuning van het immuunsysteem
healthy food

Koolhydraten:

  • Belangrijkste bron van energie
  • Energievoorziening voor alle lichaamsweefsels, met name de hersenen

Vitaminen & mineralen:

  • Bevordering van de wondgenezing
  • Bevordering van de calciumopname en botgezondheid
  • Antioxidantfunctie en ondersteuning van het immuunsysteem

Een gezond voedingspatroon kan mensen helpen om...

 

  • Een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden
  • De algehele gezondheid te bevorderen
  • Het risico op chronische ziekten te verkleinen & het immuunsysteem te ondersteunen
woman with breakfast