Voeding voor u
Ontdek wat voeding voor u kan doen
Waaruit bestaat een gezond voedingspatroon?
Een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon bestaat uit het volgende:
Vetten:
- Energiereserve
- Betere absorptie van vetoplosbare vitaminen
- Bron van essentiële vetzuren
Eiwitten:
- Betere spiervorming
- Bevordering van de wondgenezing
- Ondersteuning van het immuunsysteem
Koolhydraten:
- Belangrijkste bron van energie
- Energievoorziening voor alle lichaamsweefsels, met name de hersenen
Vitaminen & mineralen:
- Bevordering van de wondgenezing
- Bevordering van de calciumopname en botgezondheid
- Antioxidantfunctie en ondersteuning van het immuunsysteem
Een gezond voedingspatroon kan mensen helpen om...
- Een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden
- De algehele gezondheid te bevorderen
- Het risico op chronische ziekten te verkleinen & het immuunsysteem te ondersteunen
Voeding en ouder worden
Lees hier meer over het belang van voeding bij het ouder worden
Voeding en kanker
Lees hier meer over het belang van voeding bij kanker