Waaruit bestaat een gezond voedingspatroon?
Een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon bestaat uit het volgende:
Vetten:
- Energiereserve
- Betere absorptie van vetoplosbare vitaminen
- Bron van essentiële vetzuren
Eiwitten:
- Betere spiervorming
- Bevordering van de wondgenezing
- Ondersteuning van het immuunsysteem
Koolhydraten:
- Belangrijkste bron van energie
- Energievoorziening voor alle lichaamsweefsels, met name de hersenen
Vitaminen & mineralen:
- Bevordering van de wondgenezing
- Bevordering van de calciumopname en botgezondheid
- Antioxidantfunctie en ondersteuning van het immuunsysteem
