Gorduras:
- Reserva de energia
- Ajudam na absorção das vitaminas solúveis em gordura
- Fonte de ácidos gordos essenciais
Proteínas:
- Promovem a formação muscular
- Ajudam na cicatrização de feridas
- Ajudam no funcionamento do sistema imunitário
Uma dieta saudável e equilibrada consiste no seguinte:
Gorduras:
Proteínas:
Hidratos de carbono:
Vitaminas e minerais: