หากร่างกายอ่อนแอจากความชรา
ผลที่ตามมาอาจเกิดภาวะขาดสารอาหาร
การขาดสารอาหารเกิดขึ้นได้ทุกคน
เรามักจะสังเกตเห็นการขาดสารอาหารเมื่อเสื้อผ้าที่ใส่เป็นประจำหลวมขึ้น แต่ความอ่อนเพลียและความเซื่องซึมก็เป็นสิ่งบ่งชี้ถึงการขาดสารอาหารได้เช่นกัน การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอมักจะค่อยๆ สะสมอาการไปเรื่อยๆ
การรับประทานอาหารใดๆ ก็ตามที่ไม่สามารถให้สารอาหารได้เท่าที่ร่างกายต้องการจะทำให้เสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร ดังนั้นเราจึงพบภาวะทุพโภชนาการและการขาดสารอาหารบางอย่างได้แม้ในประชากรของกลุ่มประเทศที่พัฒนาแล้ว
ใครที่มีความเสี่ยงมากขึ้น
- ผู้สูงอายุ 65 ปี
- ผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียว หรืออาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรา
- ผู้ที่เคยเกิดอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ
- ผู้ที่มีอาการทางประสาท เช่น หลงลืม หรือป่วยเป็นโรคพาร์กินสัน
- ผู้ที่มีปัญหาด้านการเคี้ยวหรือกลืน มีภาวะเบื่ออาหารหรือเป็นผู้ป่วยติดเตียง
- ผู้ที่มีปัญหาด้านการสุขภาพฟันและช่องปาก
สัญญาณเตือนภาวะขาดสารอาหาร
- น้ำหนักลดลงโดยไม่ตั้งใจในช่วง3 – 6 เดือนที่ผ่านมา
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
- รู้สึกไม่สดชื่น
- มีอาการเจ็บป่วยหรือติดเชื้อมากขึ้น
ประเมินภาวะโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ
คุณมีความเสี่ยงหรือไม่
พลังของโภชนาการ
เคียงข้างคุณทุกเวลา
โภชนาการที่ดีช่วยคุณได้อย่างไร
ตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพ
จอห์นได้รับความช่วยเหลืออย่างไร
จอห์นมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าและเฉื่อยชา และมักจะหาข้ออ้างไม่ไปพบกับกลุ่มเพื่อนผู้มีใจรักดอกกุหลาบเหมือนๆ กัน โชคดีที่เพื่อนของเขามักจะแวะมาเยี่ยมอยู่เสมอๆ และในที่สุดก็แนะนำให้จอห์นไปปรึกษาแพทย์ประจำตัวของเขา
จากการซักถามพูดคุย ทำให้จอห์นเข้าใจเรื่องการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น เขาได้ตระหนักถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารให้สมดุลต่อร่างกาย ความเข้าใจนี้ทำให้จอห์นตัดสินใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจนกลับมามีพลังและมีชีวิตชีวาครั้ง
