Delícia de banana
com Fresubin Protein Energy DRINK Chocolate
Ingredientes
| 100 ml | Fresubin Protein Energy DRINK Chocolate |
| 1 | banana madura (100 g) |
| sumo de 1/2 limão | |
| 50 g | açúcar |
| 200 g | quark com baixo teor de gordura (0,2% de gordura) |
| 1 colher de sopa | cacau em pó (amontoado - 15 g) |
| 3 g | gelatina (1,5 folhas) |
| 100 ml | Fresubin Protein Energy DRINK Baunilha |
| 200 g | quark com baixo teor de gordura (0,2% de gordura) |
| 25 g | açúcar |
| 2 g | gelatina (1 folha) |
Preparação
- Preparação da massa de chocolate e banana
Coloque a banana, o sumo de limão e o açúcar numa taça e reduza a puré. Misture o quark, o Fresubin Protein Energy DRINK Chocolate e o chocolate em pó. Amacie e derreta a gelatina, e remova qualquer excesso de água. Mexa a gelatina na mistura e encha as taças de sobremesa com a mistura até meio. - Preparação do quark de baunilha
Misture o quark com o Fresubin Protein Energy DRINK Baunilha e o açúcar. Amacie e derreta a gelatina, e remova qualquer excesso de água. Mexa a gelatina na mistura. Verta esta mistura sobre a banana de chocolate.
Informações gerais
| Dificuldade | 3 em 4 |
| Porções | 4 |
| Tempo | 30 min. |
Informação nutricional por dose
| Energia | 265 kcal |
| Proteína | 20,2 g |
| Gordura | 4,0 g |
| Hidratos de carbono | 36,0 g |
| Fibra | 0,6 g |
