Kontakta oss

Att främja styrka och självständighet när man blir äldre

När man blir äldre kan dålig kost, nedsatt aptit och otillräckligt näringsintag försvaga muskel- och skeletthälsan, vilket ökar risken för allvarliga problem som sarkopeni (muskelförlust), skörhet och osteoporos1. Alla dessa faktorer kan samverka och försämra hälsan samt minska livskvaliteten. 2

Att upprätthålla en optimal muskel- och skeletthälsa är avgörande för den allmänna hälsan och för att kunna leva ett självständigt liv på äldre dar.

Fresubin förklarar att näringsrelaterade utmaningar hos äldre bland annat omfattar: muskelförlust (sarkopeni), vilket påverkar styrkan vid vardagliga sysslor; benhälsa (osteoporos), vilket ökar risken för frakturer; samt skröplighet, vilket minskar motståndskraften och självständigheten.

Praktiska åtgärder som kan vara till hjälp

Håll dig aktiv: Rörelse bibehåller muskel- och benstyrkan. Stolsövningar, korta promenader och stretching räknas alla. 3

Ät strategiskt: Inkludera protein i varje måltid (ägg, fisk, kött, bönor, mejeriprodukter). Se till att du får i dig tillräckligt med D-vitamin och kalcium. Lägg till fiberrika livsmedel för en god matsmältning. 3

När maten inte räcker till kan näringsrika kosttillägg vara till hjälp. Läs mer om Fresubin® PRO-sortimentet* för att hitta det bästa stödet för just dig.

Fresubin förklarar att det blir svårare att äta ordentligt när vi blir äldre på grund av tand- och sväljproblem, minskad aptit och förändrad smaksinne, biverkningar av läkemedel, att man bor ensam eller har nedsatt rörlighet samt problem med matsmältningen.

När måltiderna inte tillgodoser dina behov

När man blir äldre ger vanlig mat inte alltid tillräckligt med näring, särskilt inte när man återhämtar sig efter hälsoproblem som cancer eller operationer, eller ibland helt enkelt bara på grund av att man blir äldre.

Kosttillägg såsom drycker och krämer, kan fylla detta behov genom att på ett bekvämt sätt tillföra koncentrerade näringsämnen i små portioner.4 Det är viktigt att använda dem dagligen; att ha ett varierat utbud av olika smaker och konsistenser gör detta enklare på lång sikt. 

Upptäck Fresubin® PRO-sortimentet
Fresubin förklarar att de fyra viktigaste näringsämnena för äldre är energi, protein, kalcium och D-vitamin.

Fresubin PRO - kosttillägg framtagna speciellt för äldre

Upptäck Fresubin® PRO-sortimentet som är utformat för att tillgodose de förändrade näringsbehov som följer med åldern och hjälpa dig som är äldre att bibehålla muskelstyrka, benhälsa och självständighet.

Fresubin PRO-sortimentet
Tack vare Fresubins näringstillskott kan en farfar njuta av att spela fotboll tillsammans med en kvinna och en pojke.

*Fresubin PRO-produkter är livsmedel för särskilda medicinska ändamål och ska användas under medicinsk övervakning. Avsedda för kostbehandling vid undernäring eller risk för undernäring med ökat behov av energi, protein, kalcium och vitamin D, t.ex. vid sarkopeni, skröplighet eller åldersrelaterade muskuloskeletala funktionsnedsättningar.
1Världshälsoorganisationen (WHO) 2016 https://www.who.int/features/qa/malnutrition/en/
2Granic A, Mendonca N, Hill TR, Jagger C, Stevenson EJ, Mathers JC, et al. Nutrition in the Very Old. Nutrients. 2018;10(3).
3Dent E, Lien C, Lim WS, Wong WC, Wong CH, Ng TP, m.fl. De kliniska riktlinjerna för hantering av skörhet i Asien-Stillahavsområdet. J Am Med Dir Assoc. 2017;18(7):564-75.
4Nieuwenhuizen WF m.fl. Äldre vuxna och patienter i behov av näringsstöd: översikt över aktuella behandlingsalternativ och faktorer som påverkar näringsintaget. Clin Nutr. april 2010;29(2):160–9. doi: 10.1016/j.clnu.2009.09.003. Epub 13 oktober 2009. PMID: 19828215