Reconheça os primeiros sinais de malnutrição

A roupa está mais larga ou precisou de apertar mais o cinto recentemente? Estes podem ser alguns dos primeiros sinais de malnutrição. A fadiga, a falta de energia ou a diminuição da força também podem indicar uma ingestão insuficiente de nutrientes.

Quando a alimentação habitual não satisfaz as necessidades nutricionais do organismo, o risco de malnutrição aumenta. Mesmo em países desenvolvidos, a ingestão inadequada de energia e nutrientes continua a ser frequente.

Quem apresenta maior risco de malnutrição

  • Pessoas mais velhas que vivem sozinhas ou em instituições
  • Pessoas em recuperação após um AVC
  • Pessoas com doenças neurológicas, como demência ou doença de Parkinson
  • Pessoas com dificuldades de mastigação ou deglutição, perda de apetite, mobilidade reduzida, stress psicológico, depressão, alterações do paladar ou medicação que interfira com a ingestão alimentar

Estes são os sinais de perigo

Perda de peso involuntária nos últimos 3 a 6 meses

  • Fraqueza muscular 
  • Sensação de cansaço constante 
  • Baixo estado de ânimo 
  • Aumento da incidência de doenças ou infeções

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