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Promover a força e a autonomia ao longo do envelhecimento

À medida que envelhecemos, uma ingestão alimentar inadequada, a perda de apetite e a malnutrição podem comprometer a saúde muscular e óssea, aumentando o risco de sarcopenia (perda de massa e força muscular), fragilidade e osteoporose1. Estes fatores podem estar interligados, contribuindo para o agravamento do estado de saúde e para a redução da qualidade de vida.2.

Manter a saúde muscular e óssea é fundamental para preservar a mobilidade, a autonomia e a qualidade de vida ao longo do envelhecimento.

A Fresubin explica que os desafios nutricionais na terceira idade incluem: a perda de massa muscular (sarcopenia), que afeta a força necessária para as tarefas do dia a dia; a saúde óssea (osteoporose), que aumenta o risco de fraturas; e a fragilidade, que reduz a resiliência e a independência.

Medidas práticas que ajudam

Mantenha-se ativo: A atividade física ajuda a preservar a força muscular e óssea. Exercícios adaptados, caminhadas e alongamentos podem contribuir para manter a mobilidade e a autonomia.3

Dê prioridade a uma alimentação equilibrada: Inclua fontes de proteína em todas as refeições (ovos, peixe, carne, leguminosas e laticínios). Assegure uma ingestão adequada de vitamina D e cálcio e inclua alimentos ricos em fibra para promover a saúde digestiva.3

Quando a alimentação habitual não é suficiente para satisfazer as necessidades nutricionais, os suplementos nutricionais orais podem ser uma opção. Consulte a gama Fresubin® PRO Drink* e fale com um profissional de saúde para obter aconselhamento adequado às suas necessidades.

A Fresubin explica que alimentar-se adequadamente torna-se mais difícil à medida que envelhecemos, devido a dificuldades dentárias e de deglutição, à redução do apetite e a alterações no paladar, aos efeitos secundários dos medicamentos, ao facto de vivermos sozinhos ou à mobilidade reduzida, bem como a problemas digestivos.

Quando as refeições não satisfazem as suas necessidades nutricionais

À medida que envelhecemos, a alimentação habitual nem sempre fornece a quantidade de energia, proteínas e outros nutrientes necessária para manter um bom estado nutricional, especialmente durante a recuperação de uma doença, após uma cirurgia ou devido às alterações associadas ao envelhecimento.

Os suplementos nutricionais orais, disponíveis em formato líquido ou tipo pudim, podem ajudar quando a alimentação habitual não é suficiente para satisfazer as necessidades nutricionais. Estes produtos fornecem energia, proteínas e outros nutrientes numa quantidade concentrada e em volumes reduzidos.4

Para obter o benefício esperado, devem ser utilizados de acordo com a recomendação do profissional de saúde.

Conheça a gama Fresubin® PRO Drink
A imagem do Fresubin explica que os quatro nutrientes essenciais para o envelhecimento são a energia, as proteínas, o cálcio e a Vitamina D.

Suplementos nutricionais orais para o envelhecimento

Descubra como a gama Fresubin® PRO Drink pode ajudar a responder às necessidades nutricionais associadas ao envelhecimento, contribuindo para a manutenção da força muscular, da saúde óssea e da autonomia.

Um avô consegue desfrutar de um jogo de futebol com uma senhora e um rapaz graças ao apoio nutricional da Fresubin.

*Fresubin® PRO Drink é um alimento para fins medicinais específicos, a utilizar sob supervisão médica. Destina-se à gestão nutricional de doentes com ou em risco de malnutrição associada à doença, em particular quando existem necessidades aumentadas de energia, proteína, cálcio e vitamina D, incluindo situações de sarcopenia, fragilidade ou alterações musculoesqueléticas associadas ao envelhecimento.

Referências:

1Organização Mundial da Saúde (OMS). Malnutrition. 2016. Disponível em: https://www.who.int/features/factfiles/malnutrition/en/

2Granic A, Mendonça N, Hill TR, Jagger C, Stevenson EJ, Mathers JC, et al. Nutrition in very old adults. Nutrients. 2018;10(3).

3Dent E, Lien C, Lim WS, Wong WC, Wong CH, Ng TP, et al. Asian Working Group for Sarcopenia: clinical practice guidelines for management of frailty. J Am Med Dir Assoc. 2017;18(7):564-575.

4 Nieuwenhuizen WF, Weenen H, Rigby P, Hetherington MM. Older adults and patients in need of nutritional support: review of current treatment options and factors influencing nutritional intake. Clin Nutr. 2010;29(2):160-169. doi:10.1016/j.clnu.2009.09.003.