Solemos darnos cuenta que estamos teniendo una ingesta inadecuada cuando una prenda se vuelve demasiado holgada o cuando un cinturón ya no nos sostiene las prendas como antes. Pero la debilidad y la fatiga también pueden ser indicios de deficiencias nutricionales.
¿Sabés como está tu estado nutricional?
Cuando nos sentimos bien, no solemos pensar en la posibilidad de que podríamos estar en riesgo nutricional. Pero si notamos cambios en nuestro cuerpo y/o en el estado de salud, entonces ¡No tenemos que ignorar esas señales!
Ante cualquier duda consulte con un profesional de la salud.
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Cualquier alimentación que no cubra nuestros requerimientos nutricionales, nos pone en riesgo nutricional. Incluso en los países desarrollados, la ingesta inadecuada y el déficit de nutrientes, suelen ser frecuentes.
