Niveau : 1 sur 4
Portions : 1
Temps total : 40 minutes
Préparation
- Mélanger Calshake POWDER Neutre comme d’habitude avec le lait.
- Faire cuire le chou-fleur à l’eau salée.
- Ajouter Calshake POWDER Neutre, le beurre et la farine dans une casserole et faire chauffer tout en remuant jusqu’à obtention d’une masse homogène.
- Ajouter le fromage et mélanger jusqu’à ce qu’il ait fondu. Assaisonner avec du sel et du poivre.
- Mettre le chou-fleur dans un plat à gratin et couvrir avec la préparation au fromage.
- Cuire au four à env. 180 °C jusqu’à coloration de la surface.
Valeurs nutritives par portion
| Énergie | 625 kcal |
| Protéines | 20,0 g |
| Glucides | 50,0 g |
| Lipides | 38,0 g |
Ingredients
| 1 sachet Calshake POWDER Neutre |
| 1/2 chou-fleur |
| 25 g beurre |
| 25 g farine de blé |
| 240 ml lait entier 3,5% |
| 75 g fromage râpé |
| Sel |
| Poivre |