Dificuldade: 3 em 4
Porções: 4
Tempo: 30 min.
Preparação
- Preparação da massa de chocolate e banana
Coloque a banana, o sumo de limão e o açúcar numa taça e reduza a puré. Misture o quark, o Fresubin Protein Energy DRINK Chocolate e o chocolate em pó. Amacie e derreta a gelatina, e remova qualquer excesso de água. Mexa a gelatina na mistura e encha as taças de sobremesa com a mistura até meio. - Preparação do quark de baunilha
Misture o quark com o Fresubin Protein Energy DRINK Baunilha e o açúcar. Amacie e derreta a gelatina, e remova qualquer excesso de água. Mexa a gelatina na mistura. Verta esta mistura sobre a banana de chocolate.
Informação nutricional por dose
| Energia | 265 kcal |
| Proteína | 20,2 g |
| Gordura | 4,0 g |
| Hidratos de carbono | 36,0 g |
| Fibra | 0,6 g |
Ingredientes
| 100 ml Fresubin Protein Energy DRINK Chocolate |
| 1 banana madura (100 g) |
| sumo de 1/2 limão |
| 50 g açúcar |
| 200 g quark com baixo teor de gordura (0,2% de gordura) |
| 1 colher de sopa cacau em pó (amontoado - 15 g) |
| 3 g gelatina (1,5 folhas) |
| 100 ml Fresubin Protein Energy DRINK Baunilha |
| 200 g quark com baixo teor de gordura (0,2% de gordura) |
| 25 g açúcar |
| 2 g gelatina (1 folha) |