Với chế độ ăn cân bằng và đa dạng giúp duy trì sự năng động tốt hơn
Nếu chúng ta ăn uống không cân bằng hoặc chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn, điều này sẽ làm tăng nguy cơ thiếu dinh dưỡng hoặc không bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Qua thời gian, tình trạng này càng làm cho cơ thể thiếu hụt nhiều các dưỡng chất hơn và kéo theo các dấu hiệu, triệu chứng đầu tiên của việc thiếu hụt xuất hiện.
Khi những thay đổi do tuổi tác gây ra ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thì chúng ta thường chú trọng đến các vấn đề về y tế và thuốc men. Nhưng ở những người lớn tuổi nói riêng, tình trạng dinh dưỡng tốt là điều kiện tiên quyết quan trọng để duy trì vận động và tận hưởng chất lượng cuộc sống tốt.
