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Weshalb die Ernährung im Alter wichtig ist

Eine ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, Muskeln, Knochengesundheit, Energie und Selbstständigkeit zu erhalten. Ohne ausreichende Nährstoffzufuhr kann es zu Mangelernährung kommen, die sich negativ auf Kraft, Mobilität und Lebensqualität auswirkt.

Zu den häufigen Herausforderungen im Alter gehören:

  • Verlust von Muskel- und Knochenmasse
  • Verminderter Appetit
  • Verdauungsprobleme
  • Veränderungen des Geschmacks- und Geruchssinns
  • Krankheit, Medikamenteneinnahme oder eingeschränkte Mobilität
Fresubin erklärt, dass zu den Warnzeichen für Mangelernährung bei älteren Menschen ungewollter Gewichtsverlust in den letzten 3 bis 6 Monaten, Muskelschwäche oder verminderte Kraft, ständige Müdigkeit, schlechte Laune oder Niedergeschlagenheit sowie eine Zunahme von Erkrankungen und Infektionen gehören

Achten Sie auf Ihr Gewicht

Unbeabsichtigter Gewichtsverlust im Alter ist in der Regel ein Muskelabbau und kein Fettabbau. Der Erhalt der Muskelkraft ist für Mobilität und Selbstständigkeit unerlässlich.

Wenn Mahlzeiten nicht ausreichen, können kleine Änderungen helfen, die Vitalität wiederherzustellen:

  • Streben Sie kleine, häufige Mahlzeiten und Snacks an
  • Wählen Sie energiereiche und proteinreiche Lebensmittel
  • Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit eine Proteinquelle zu sich (z. B. Fleisch, Tofu, Milchprodukte, Eier, Bohnen oder Hülsenfrüchte)
  • Sprechen Sie mit mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Diätologen/Ihrer Diätologin über medizinische Ernährungstherapie - wie etwa Trinknahrung
Fresubin erklärt, dass zu den Personen mit erhöhtem Risiko für Mangelernährung alleinlebende ältere Menschen oder solche, die in einem Pflegeheim leben, Menschen, die sich von einem Schlaganfall erholen, Menschen mit neurologischen Erkrankungen, Menschen mit Kau- oder Schluckproblemen, Menschen mit Appetitlosigkeit oder geringem Appetit sowie ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Immobilität gehören

Was passiert, wenn der Nährstoffbedarf nicht gedeckt wird?

Eine unzureichende Ernährung bei älteren Menschen kann schwerwiegende Folgen haben: Muskelschwund (Sarkopenie), erhöhte Gebrechlichkeit, Knochenschwund (Osteoporose) und Verdauungsprobleme. Diese Risiken steigen nach einer Krankheit, einer Krebserkrankung oder einer Operation noch weiter an – also genau dann, wenn die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen von höchster Priorität ist.

Fresubin® PRO hilft bei der Bewältigung dieser Herausforderungen durch einen hohen Proteingehalt zur Unterstützung der Muskelkraft, Kalzium und Vitamin D für die Knochengesundheit für ein angenehmes Bauchgefühl.

Die Fresubin Pro-Produktreihe ist speziell auf die Herausforderungen einer unzureichenden Ernährung bei älteren Menschen zugeschnitten. Dazu gehören Fresubin PRO Drink, Fresubin PRO FIBRE Drink, Fresubin PRO Compact Drink und Fresubin PRO Creme.

Pauls Geschichte: Ernährung zur Unterstützung der Genesung nach einer Krebserkrankung

Paul, 72, litt nach einer Krebsbehandlung unter Mangelernährung und erheblichen Verdauungsproblemen. Mit der Unterstützung seiner Familie verfolgte er einen gezielten Plan, um sein Darmgleichgewicht wiederherzustellen und die Gesundheit von Muskeln und Knochen wieder zu stärken. 

Jeder Mensch altert unterschiedlich. Erfahren Sie, wie die richtige Ernährung und - bei Bedarf ergänzende Trinknahrung - dabei helfen kann, Kraft, Aktivität und Lebensqualität zu erhalten.

Ein älterer Mann mit weißem Haar, der ein graues T-Shirt trägt, hält eine Flasche Fresubins PRO Drink mit Vanillegeschmack in der Hand, der eine hochkonzentrierte Nahrungsergänzung für gesundes Altern bietet.