طبق الزبادي بالفاكهة
مع فريزوبين بروتين بودر
مكونات
| * 1 كرتون متوسط (200 جرام) | زبادي لايت |
| * 5 حبات متوسطة الحجم (70 جرام) | فراولة |
| * 10 حبات متوسطة (50 جرام) | توت |
| * شريحتان صغيرتان (70 جرام) | مانجو |
| * 1 ملعقة كبيرة (15 جرام) | عسل |
| * 3 مكيال | فريزوبين بروتين بودر |
1. باستخدام الخلاط ، اخلط الفراولة والعسل مع الزبادي
2. قلب 3 مكيال من فريزوبين بروتين مباشرة قبل التقديم
3. وزع وعاء الزبادي بالتوت وشرائح المانجو
معلومات عامة
| نصيحة: | يمكن تغيير الفاكهة بفاكهة اخري من اختيارك |
المعلومات الغذائية للحصة الواحدة
| 374 سعر حراري | طاقة |
| 26 جرام | بروتين |
| 9 جرام | دهون |
| 40 جرام | نشويات |
| 7 جرام | الياف |
