سلطة البطاطس
مع فريزوبين بروتين بودر
المكونات لكل حصتين
| * 500 جم سلطة | سلطة بطاطس بالمايونيز |
| * 2 | بيض مسلوق |
| * 1 ملعقة صغيرة (5 جم) | خردل |
| * 1(100 جم) متوسط الحجم | بصل مفروم |
| * 1 ملعقة كبيرة (15 جم) | سكر |
| * حسب ذوقك | ملح وفلفل |
| * 4 ملاعق | فريزوبين بروتين |
1. افرم البيض المسلوق
2. قلب البصل والخردل والسكر ومسحوق الفريزوبين في وعاء. يُضاف البيض المفروم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة
3. بعد ذلك يخلط كل شيء مع سلطة البطاطس مع التحريك جيداً
معلومات عامة
| نصيحة: | اضف اعواد البقدونس للسلطة من اجل مزاق افضل |
المعلومات الغذائية للحصة الواحدة
| 428 سعر حراري | طاقة |
| 23 جرام | بروتين |
| 16 جرام | دهون |
| 44 جرام | نشويات |
| 6 جرام | الياف |
