Contatto

Esistono molti modi per migliorare l’alimentazione quotidiana

Spesso, già piccoli cambiamenti nelle abitudini alimentari quotidiane possono contribuire a sostenere l’apporto di nutrienti e a favorire il benessere generale.

Quando l’appetito diminuisce o le porzioni abituali diventano troppo abbondanti, gli alimenti ricchi di nutrienti possono contribuire a coprire il fabbisogno di energia e nutrienti nell’ambito di un’alimentazione equilibrata.

I primi passi verso un’alimentazione equilibrata

  • Scelga alimenti ricchi di proteine di elevata qualità, ad esempio latticini, carne o pesce.
  • Consumi più alimenti ricchi di vitamine e minerali, come frutta e verdura fresca.
  • Privilegi grassi e oli di buona qualità, come olio d’oliva o olio di colza.
  • Riduca il consumo di dolci.
  • Preferisca alimenti ricchi di fibre, ad esempio il pane integrale.

Si mantenga attivo

Che si tratti di attività sportive, giardinaggio o una passeggiata, l’attività fisica regolare è una componente importante di uno stile di vita sano. Mantenersi attivi può favorire la mobilità e contribuire a preservare i contatti sociali e il benessere generale.

L’attività fisica può inoltre contribuire a stimolare l’appetito e a sostenere l’assunzione di alimenti nella vita quotidiana.

Tenga sotto controllo il suo peso

La perdita di peso è frequente con l’avanzare dell’età. Spesso comporta una riduzione della massa muscolare e non soltanto del grasso corporeo.

Il mantenimento della massa muscolare è importante per preservare il più a lungo possibile la mobilità e la funzionalità fisica in età avanzata. Un’attività fisica regolare può contribuire a sostenere la mobilità e l’autonomia nella vita quotidiana.

Per favorire il mantenimento della massa muscolare, è consigliabile seguire un’alimentazione ricca di proteine, includendo ogni giorno alimenti come carne, latticini, pesce o altre fonti proteiche.

Un buon stato nutrizionale favorisce la vita quotidiana

Un buon stato nutrizionale contribuisce a coprire il fabbisogno di energia e nutrienti. Questo può rendere più facile svolgere le attività quotidiane e continuare a fare ciò che è importante per Lei.

Un buon stato nutrizionale può contribuire a:

  • mantenersi attivi nella vita quotidiana
  • preservare la forza e la funzionalità fisica
  • mantenere la massima autonomia possibile nelle attività quotidiane
  • sostenere il benessere generale
  • continuare a godersi le attività che contano di più

Fresubin PRO: supplementi nutrizionali orali per le persone anziane

Con l’avanzare dell’età, le esigenze nutrizionali possono cambiare. Fresubin PRO è stato sviluppato appositamente per le persone anziane e apporta energia, proteine e nutrienti importanti come vitamina D e calcio, fondamentali per muscoli e ossa con l’avanzare dell’età.

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