nutrition_for_you_hero.jpg

Kosthold og helse

Oppdag fordelene med riktig ernæring

Hva utgjør et sunt kosthold?

Et sunt balansert kosthold består av følgende:

FETT

  • Kilde til energi – er kroppens viktigste energireserve
  • Kilde til essensielle fettsyrer
  • Bidrar til opptak av fettløselige vitaminer i kroppen

PROTEINER

  • Bidrar til muskeloppbygging
  • Bidrar til sårtilheling

  • Bidrar til velfungerende immunforsvar

Healthy 03.jpg

KARBOHYDRATER

  • Kroppens hovedkilde til energi, spesielt for hjernen

VITAMINER OG MINERALER

Har mange viktige funksjoner i kroppen slik som:  

  • energiomsetning

  • regulering av kroppens stoffskifte

  • vekst

  • sårtilheling

  • vedlikehold av vev, beinbygning, immunfunksjon

Et sunt kosthold kan bidra til å...

  • oppnå og opprettholde optimal kroppsvekt 
  • fremme generell god helse

  • redusere risikoen for kroniske sykdommer og styrke immunforsvaret