1. أحضر المرق ليغلي. يضاف اليه البروكلي المفروم والبصل المفروم. يُطهى لمدة خمس دقائق حتى ينضج البروكلي
 2. في وعاء منفصل ، أضيف الحليب ببطء إلى الدقيق واخلطهم حتى يمتزجوا جيدًا. بعد ذلك قلبه في مرق البروكلي والبصل
 3. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح الحساء كثيفًا ومليء بالفقاعات. أضيف الجبن وقلب حتى تذوب وأضيف التوابل في النهاية
 4. حضر طبق كمية 200 مل من الشوربة وتركها تبرد حتى تصبح جاهزة للاكل 
5. أضف 3 ملاعق من بودر بروتين الفريزوبين لكل حصة قبل الأكل مباشرة
 6. إذا كنت تخطط لتبريد بقايا الطعام في الثلاجة وإعادة تسخينها ، فلا تقلب فريزوبين البروتين  على الفور. انتظر حتى إلى أن تعيد تسخينها وتترك الحساء يبرد إلى درجة حرارة صالحة للأكل ثم اضف الفريزوبين