營養不足及其後果

察覺營養不足的初期徵兆

您的裙子是否變得過於寬鬆，或是必須在皮帶上多打一個孔才能讓褲子不掉下來？這些往往是營養不足的初期徵兆。但疲勞、倦怠或壓力，也可能是您缺乏重要營養素的訊號。營養不足通常是逐漸發生的。

若飲食無法滿足身體的營養需求，營養攝取不足的風險便很高。即使在我們這個地區，營養不足及某些營養素缺乏的情況也十分普遍。